[Top 10] baal ghane karne ka tarika

बालों का झड़ना और पतला होना आज की आम समस्या है। बालों की गुणवत्ता में कमी, बालों का झड़ना और बालों का झड़ना आधुनिक जीवन शैली, प्रदूषण और नियमित रूप से बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों में रसायनों के अति प्रयोग के कारण होता है। मामलों की स्थिति को देखते हुए, बालों के विकास को बढ़ाने के तरीकों की तलाश में महिलाओं की बढ़ती संख्या प्राकृतिक उपचार की ओर रुख कर रही है।


baal ghane karne ka tarika
baal ghane karne ka tarika




यह पोस्ट बालों को मजबूत करने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के कुछ सबसे प्रभावी तरीकों में गहराई से गोता लगाती है। बालों के झड़ने और बालों के झड़ने को कम करने के लिए 12 प्राकृतिक तरीकों की हमारी सूची जानने के लिए पढ़ते रहें।


baal ghane karne ka tarika

1. Coconut Oil

नारियल के तेल में क्षतिग्रस्त बालों से प्रोटीन के नुकसान को कम करने की क्षमता होती है (1)। नारियल का तेल बालों के शाफ्ट में प्रवेश कर सकता है और बालों के झड़ने को कम कर सकता है। नारियल के तेल की यह संपत्ति कठोर रासायनिक उत्पादों के प्रभाव को उलटने में मदद कर सकती है।


आप क्या कर सकते हैं: अपनी हथेली में 2 बड़े चम्मच नारियल का तेल लें और इसे अपने स्कैल्प में मालिश करें। आप इसे लगभग एक घंटे के लिए छोड़ सकते हैं और फिर एक माइल्ड क्लींजर या शैम्पू का उपयोग करके इसे अच्छी तरह से धो लें। ऐसा हफ्ते में कम से कम दो बार करें।


2. Gooseberry 

आंवला या आंवले का बालों के रोम के त्वचीय पैपिला कोशिकाओं (डीपीसी) पर प्रजनन प्रभाव पाया गया है। इस प्रकार, आंवला बाल विकास चक्र (2) के एनाजेन चरण (सक्रिय विकास चरण) का विस्तार करके बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है।


आप क्या कर सकते हैं: अपनी हथेलियों में थोड़ा आंवला तेल लें और इसे अपने स्कैल्प में मालिश करें। आप इसे अपने स्कैल्प पर एक घंटे (या अधिक) के लिए छोड़ सकते हैं और फिर इसे अच्छी तरह से धो लें। ऐसा हफ्ते में दो बार करें।


3. Yogurt

दही प्रोबायोटिक्स का एक समृद्ध स्रोत है और बालों के मजबूत विकास की सुविधा प्रदान कर सकता है और बालों को नुकसान से बचा सकता है। चूहों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि यह सबक्यूटिकुलर फॉलिकल्स की संख्या को बढ़ाता है, इस प्रकार अधिक शानदार फर उत्पन्न करता है (3)। इसलिए, यह मनुष्यों में बालों के विकास को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।


आप क्या कर सकते हैं: दिन में एक बार दही का सेवन करें।


4. Fenugreek

मेथी में बायोएक्टिव यौगिक होते हैं जो स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। एक चूहे के अध्ययन में पाया गया कि मेथी बालों के झड़ने को काफी कम कर सकती है और नए बालों के विकास को बढ़ावा दे सकती है (4)। अगर आपको मूंगफली, हरी मटर, या सोयाबीन जैसी फलियों से एलर्जी है तो इस घरेलू नुस्खे का पालन न करें। आपको मेथी के बीजों से एलर्जी हो सकती है और साथ ही ये सभी फैबेसी परिवार से संबंधित हैं।


आप क्या कर सकते हैं: एक चौथाई कप मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें। बीजों को पीसकर पेस्ट बना लें और इसे हेयर मास्क की तरह लगाएं। इसे सादे पानी से धोने से पहले 30-45 मिनट के लिए छोड़ दें। इस रूटीन को आप हफ्ते में एक बार फॉलो कर सकते हैं।


5. Onion Juice

शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि प्याज के रस में फाइटोकेमिकल यौगिक बालों को फिर से उगाने में मदद कर सकते हैं और यह पैची एलोपेसिया एरीटा के लिए एक कुशल उपचार हो सकता है।


आप क्या कर सकते हैं: आधा प्याज का रस निकालें। इसे छान लें और अपने स्कैल्प पर लगाएं। इसे एक घंटे के लिए लगा रहने दें। इसे शैम्पू से अच्छी तरह धो लें। सप्ताह में दो बार इस दिनचर्या का पालन करें।


6. Chinese Hibiscus

चूहों में बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए हिबिस्कस के पत्तों और फूलों के अर्क (6) पाए गए हैं। इस प्रकार, उनमें मनुष्यों में अत्यधिक बालों के झड़ने के प्रभावों को उलटने की क्षमता हो सकती है।


आप क्या कर सकते हैं: गुड़हल के कुछ फूलों और मुट्ठी भर पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें। इसे नारियल के तेल के साथ मिलाएं। इस हेयर मास्क को लगाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसे शैंपू से धो लें। ऐसा हफ्ते में एक बार करें।


7. Green Tea

ग्रीन टी पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होती है जो बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है। यह देखा गया है कि ग्रीन टी में बायोएक्टिव यौगिकों का त्वचीय पैपिला कोशिकाओं पर एक प्रजनन प्रभाव हो सकता है और बालों के झड़ने को कम करने की क्षमता रखता है । यदि आप कैफीन के प्रति असहिष्णुता रखते हैं या उत्तेजक या रक्त को पतला करने वाले पदार्थ ले रहे हैं तो ग्रीन टी पीने से बचें।


आप क्या कर सकते हैं: एक कप उबलते पानी में ग्रीन टी बैग डुबोएं और काढ़े का सेवन करें। आप दिन में 1-2 बार ग्रीन टी पी सकते हैं।


8. Rosemary Oil

किंकी विश्वविद्यालय में चूहों पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, मेंहदी का तेल बालों के विकास को बढ़ाने में मदद कर सकता है (8)। यह इसे मनुष्यों में भी बालों के विकास को बढ़ाने के लिए उपयुक्त बना सकता है।


आप क्या कर सकते हैं: यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको मेंहदी के तेल से एलर्जी है, पैच परीक्षण करें। रोज़मेरी तेल की कुछ बूंदों को कैरियर ऑयल के साथ मिलाएं। इस मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं और इसे धोने से पहले एक घंटे के लिए छोड़ दें।


9. Geranium Oil

जेरेनियम तेल त्वचीय पैपिला कोशिकाओं (9) पर प्रोलिफ़ेरेटिव प्रभाव के माध्यम से चूहों में बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध हुआ है। कुछ लोगों को गेरियम तेल से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, इसलिए उपयोग करने से पहले एक पैच परीक्षण करें।


आप क्या कर सकते हैं: जीरियम तेल के कुछ बड़े चम्मच लें और इसे अपने स्कैल्प में मालिश करें। इसे लगभग 60 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर इसे हल्के शैम्पू से धो लें। ऐसा आप हफ्ते में कम से कम एक बार कर सकते हैं।


10. Ginseng

अनुसंधान से पता चलता है कि जिनसेंग बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए मानव बालों के रोम पर एक विपुल प्रभाव डाल सकता है (10)। जिनसेंग का उपयोग करने पर कुछ लोगों को चक्कर आना, मतली या सिरदर्द का अनुभव हो सकता है। यह कुछ मामलों में उत्तेजक भी हो सकता है। इसलिए सावधानी से आगे बढ़ें।


FAQ For baal ghane karne ka tarika

मैं अपने पतले बालों को फिर से कैसे बढ़ा सकता हूँ?


आप चिकित्सा और प्राकृतिक उपचार विकल्पों का पता लगा सकते हैं। आप ऊपर बताए गए किसी भी उपाय को आजमा सकते हैं।


आप मृत बालों के रोम कैसे बढ़ते हैं?


आप मृत बालों के रोम को पुनर्जीवित करने और क्षतिग्रस्त बालों को मजबूती प्रदान करने के लिए बायोटिन और नियासिन जैसे विटामिन की खुराक का सेवन कर सकते हैं। आपको नियमित रूप से अपने सिर की मालिश भी करनी चाहिए।


क्या कीमोथेरेपी के दौरान आपके बाल वापस उग सकते हैं?


हां, कीमोथेरेपी के दौरान आपके बाल वापस उग सकते हैं, लेकिन यह एक अलग रंग और बनावट के हो सकते हैं।


योग बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में कैसे मदद करता है?


योग बालों के झड़ने से निपटने में मदद कर सकता है। कुछ आसन जिनका आप अभ्यास कर सकते हैं, वे हैं अधोमुख मुद्रा (अधो मुख संवासन), डायमंड पोज़ (वज्रासन), कैमल पोज़ (उष्ट्रासन), हेडस्टैंड पोज़ (सिरसन), आदि। ये आसन सिर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं। खोपड़ी। यह, बदले में, बालों के विकास में सहायता कर सकता है।


क्या प्रक्षालित बाल लंबे हो सकते हैं?


आपके बालों को ब्लीच करने वाले उत्पाद बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं और बालों के विकास को धीमा कर सकते हैं।


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