How to increase breast size in Hindi - breast size Kaise Badhaye

क्या आप स्तन का आकार बढ़ा सकते हैं? अच्छा, तो जवाब हैं हां। ज्यादातर महिलाएं परफेक्ट बॉडी चाहती हैं और इसके लिए हर महिला की चाहत होती है कि उसके ब्रेस्ट पूरी तरह से शेप में हों, जिन्हें आप फ्लॉन्ट कर सकें।

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चिकित्सकीय रूप से कहा जाए, तो आपके स्तनों के आकार को बढ़ाने के लिए स्तन वृद्धि नामक एक सर्जरी की जाती है। इस सर्जरी में, एक सर्जन स्तन ऊतक के नीचे खारा और सिलिकॉन रखता है ताकि यह फूला हुआ दिखे। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रिया से जुड़ी गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। एक व्यक्ति की औसत आयु 12 वर्ष होगी। आप इसे पूरा नहीं करना चाहेंगे।

स्तनों के आकार को बढ़ाने के प्राकृतिक तरीके हैं जैसे मालिश, इज़ाफ़ा व्यायाम, डाइटिंग और इज़ाफ़ा पंप। यह लेख आपको स्तन वृद्धि के कुछ बेहतरीन प्राकृतिक साइड-इफेक्ट फ्रीवे के बारे में जानकारी देगा।

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Interesting Facts About Breasts

स्तनों का एक उद्देश्य होता है और आप जितना सोच सकते हैं उससे कहीं अधिक कर सकते हैं। यहाँ स्तनों के बारे में कुछ रोचक तथ्य दिए गए हैं और यह एक महिला के जीवन का उद्देश्य है।

• क्या आप जानते हैं कि बायां स्तन दाएं से बड़ा होता है? हाँ, कोई भी दो स्तन एक जैसे नहीं दिखते।

• जब आप व्यायाम करते हैं तो स्तन संख्या 8 में चलते हैं।

• एक महिला के पूरे जीवन में स्तन का आकार लगभग 6 बार बदलता है।

•  यह उस प्रकार की ब्रा के कारण होता है जिसे पहना जाता है।

• आपके स्तन गर्भावस्था और स्तनपान के बाद ही परिपक्व होते हैं।

• एक महिला के पहले माहवारी के 4 साल बाद तक स्तन स्वाभाविक रूप से बढ़ते हैं।

• प्राचीन मिस्रवासियों ने सबसे पहले स्तन कैंसर की पहचान की थी जिसे 3500 साल पहले पेपिरस पर प्रलेखित किया गया था। चित्रलिपि में स्तन पर बुदबुदाते हुए ट्यूमर को दर्शाया गया है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है।

• पुरुषों को भी ब्रेस्ट कैंसर हो सकता है। जी हाँ, पीटर क्रिस पहले व्यक्ति थे जो स्तन कैंसर से बचे थे।

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हाँ, आप अपने स्तनों का आकार प्राकृतिक रूप से मालिश, स्तन बढ़ाने के व्यायाम और ऐसे खाद्य पदार्थों से बढ़ा सकते हैं जो इसे बड़ा दिखाते हैं। यहां बताया गया है कि आपको इसे बड़ा दिखाने और इसे दिखाने के लिए क्या करना है।

1. breast size kaise badhaye with Food

दूध उत्पाद, फल और मेवे जैसे खाद्य पदार्थ प्राकृतिक स्तन वृद्धि में सहायता कर सकते हैं। यहां कुछ स्वस्थ व्यंजन हैं जो एक महीने में परिणाम सुनिश्चित करेंगे।

Milk	आपके स्तन पूरी तरह से वसा से बने होते हैं और वसा से भरपूर दूध उत्पादों का सेवन करने से स्तनों का आकार बढ़ सकता है।
Papaya	दूध में पपीता मिलाकर पीने से स्तनों का आकार बढ़ता है। हालाँकि, यदि आप गर्भवती हैं, तो यह वह फल नहीं है जिसे आपके गर्भावस्था के आहार में शामिल करने की आवश्यकता है।
Fenugreek seeds	इसमें एस्ट्रोजन का समृद्ध स्रोत होता है जो बड़े स्तनों को उत्तेजित करता है। पेस्ट बनाएं और सरसों के तेल में मिलाकर अपने स्तनों की धीरे से मालिश करें।
Fennel seeds	सौंफ के बीज का पाउडर अपने खाने में शामिल करें या इसका पेस्ट बनाकर जैतून के तेल में मिलाकर मालिश करें।
Flax seeds	अलसी को चबाएं या अपने खाने में अलसी का पाउडर मिलाएं।
Nuts	नट्स में मोनोअनसैचुरेटेड वसा का एक समृद्ध स्रोत होता है जो स्तन ऊतक के निर्माण के लिए आवश्यक होता है।
Soybean	सोयाबीन फाइटोएस्ट्रोजेन से भरपूर होता है जो एक हार्मोन है जो बड़े स्तनों के लिए जिम्मेदार होता है। यह कैंसर पैदा करने वाले फ्री रेडिकल्स को भी रोकता है।

2. Yoga se breast size kaise badhaye

योग हजारों उपचारों के लिए एक प्राकृतिक उपचार एजेंट रहा है। यह शरीर को मन से जोड़ता है और आपको भीतर से रोगों का मुकाबला करने में मदद करता है। इसके अलावा, जब स्तनों को बड़ा दिखाने की बात आती है, तो यह प्राचीन कला आपके लिए कर सकती है। यहां बताया गया है कि कैसे योग आपके स्तनों को बड़ा बना सकता है।

Bhujangasana	कोबरा मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है - आपको अपने पेट के बल लेटना होगा और अपने पैरों को फर्श पर सीधा रखना होगा और अपने हाथों को अपनी छाती पर रखना होगा। हर दिन 10 बार दोहराएं।
Ustrasana	ऊंट मुद्रा आपके सिर को छत की ओर झुकाकर और अपने पैरों को छूने के लिए अपनी पीठ को झुकाकर कर रही है। 10 बार दोहराएं। यह मुद्रा आपको अच्छे पाचन के साथ लाभ भी देती है और बाहों और जांघों की चर्बी को कम करती है।
Dwikonasan	डबल एंगल पोज़ के रूप में भी जाना जाता है - इस आसन में खड़े होना, अपने दोनों हाथों को पीछे की ओर खींचना और इसे लॉक करना और अपने सिर को अपने घुटनों से छूने के लिए झुकना शामिल है। यह बड़े स्तनों के लिए सबसे अच्छे योग अभ्यासों में से एक है।

3. बड़े स्तनों के लिए तेल की मालिश करें

बेशक, मालिश स्तन के आकार को बढ़ाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। तो आप अपने स्तनों की मालिश करने के लिए कौन से प्राकृतिक तेल या लोशन का उपयोग कर सकते हैं? यहाँ है जो आपको पता करने की जरूरत है:

• अलसी का तेल
• ब्रेस्ट बढ़ाने वाली क्रीम
• सौंफ और
• जतुन तेल
• ब्रेस्ट मसाज कैसे करवाएं?

स्तनों के आकार को बढ़ाने का सबसे अच्छा प्राकृतिक तरीका तेल मालिश करवाना है। यहां कुछ सरल चरण दिए गए हैं कि किसी एक को कैसे किया जाए।

चरण 1: अपने हाथों को दोनों स्तनों के चारों ओर सर्कुलेटर तरीके से घुमाएँ।

स्टेप 2: दोनों ब्रेस्ट को आपस में मिलाएं।

चरण 3: ऊपर सूचीबद्ध प्राकृतिक तेलों में से कुछ का उपयोग करके हर दिन 10 बार दोहराएं।

नोट: इसे बहुत लंबे समय तक न करें क्योंकि इससे सूजन और संवेदनशीलता हो सकती है।

4. Exercises For breast size kaise badhaye

ऐसे कई व्यायाम हैं जो आपके स्तनों के आकार को बढ़ा सकते हैं और यहां आपको यह जानने की जरूरत है।

Breast Enlargement Exercises	How To Do?
Arm Circles	स्टेप 1: अपने दोनों हाथों को स्ट्रेच करें। चरण 2: धीरे से इसे 1 मिनट के लिए पीछे की ओर घुमाएं। चरण 3: धीरे से इसे 1 मिनट के लिए आगे की ओर घुमाएं। चरण 4: फिर इसे धीरे-धीरे 1 मिनट के लिए प्रसारित करें चरण 5: इसे दो मिनट के लिए दोहराएं।
Arm Presses	चरण 1: अपने हाथों को तब तक खोलें जब तक वे बार-बार पीछे न जाएं। चरण 2: अपने हाथों को आगे और पीछे ले आएं। चरण 3: इसे 1 मिनट के लिए दोहराएं।
Horizontal Chest Press	चरण 1: अपनी बाहों को अपने शरीर के सामने फैलाएं और उन्हें 90 डिग्री के कोण पर मोड़ें। चरण 2: अपनी बाहों को चौड़ा खोलें और उन्हें वापस एक साथ लाएं चरण 3: इसे 1 मिनट के लिए दोहराएं।
Prayer Pose	स्टेप 1: अपने दोनों हाथों को मिला लें। स्टेप 2: फिर आगे और पीछे दोनों तरफ स्ट्रेच करें। चरण 3: इसे 15 बार दोहराएं।
Modified Push-Ups	चरण 1: अपने चेहरे को जमीन की ओर करके जमीन पर लेट जाएं। स्टेप 2: अपने दोनों हाथों को जमीन पर रखें। चरण 3: अपने शरीर को ऊपर और नीचे की ओर धकेलें। चरण 4: इसे 15 बार दोहराएं।

Supplements se breast size kaise badhaye

हां, ब्रेस्ट इज़ाफ़ा सप्लीमेंट्स आपको बड़े स्तन पाने में मदद करते हैं। आपको चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि अधिकांश पूरक प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं और इनमें से अधिकांश का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। एकमात्र संभावित चीज जो आपको प्रभावित कर सकती है वह है क्रीम, लोशन या कैप्सूल जो आपको एलर्जी कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप स्तन वृद्धि की खुराक का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लें।

यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने स्तनों की रोजाना 10 बार मालिश करने के लिए आवश्यक तेलों जैसे जैतून का तेल, चाय के पेड़ के तेल और लैवेंडर के तेल का उपयोग करें। ये तेल आपको कैंसर और अन्य एलर्जी के जोखिम से भी बचा सकते हैं।

Disclaimer: इस साइट पर शामिल जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा चिकित्सा उपचार का विकल्प नहीं है। अद्वितीय व्यक्तिगत जरूरतों के कारण, पाठक को पाठक की स्थिति के लिए जानकारी की उपयुक्तता निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।