lahsun khane ke fayde | पुरुषों के लिए कच्चे लहसुन खाने का लाभ | lahsun ke fayde

 वे दिन गए जब लहसुन सिर्फ एक आम घरेलू मसाला हुआ करता था! सांसों की दुर्गंध देने के लिए मशहूर कुदरत का यह तोहफा आखिर इतना भी बुरा नहीं है। वास्तव में, एक अध्ययन से पता चला है कि जिन पुरुषों ने लगभग चार बल्ब लहसुन का सेवन किया, वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए अधिक सुखद और आकर्षक थे, जो नहीं करते थे। अधिक जानने के इच्छुक हैं? लहसुन के लाभों की खोज के लिए आगे पढ़ें जैसे पहले कभी नहीं थे!


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benefits of garlic for men

लहसुन को व्यापक रूप से पुरुषों के लिए एक सुपरफूड के रूप में जाना जाता है। इसमें मैग्नीशियम, सेलेनियम आदि जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, जो पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं। हमने पुरुषों के लिए लहसुन के कुछ शीर्ष लाभों को सूचीबद्ध किया है।


लहसुन आम सर्दी और खांसी का इलाज करता है

एक बड़े अध्ययन से यह साबित हुआ है कि रोजाना लहसुन खाने से सर्दी-जुकाम की संख्या में 63 फीसदी की कमी आती है। यह अध्ययन १२ हफ्तों में किया गया और पता चला कि लहसुन ने सर्दी के लक्षणों की लंबाई को ७०% तक कम कर दिया है।


एक अन्य अध्ययन में कहा गया है कि सबूत अपर्याप्त थे, और आगे के शोध की आवश्यकता थी। हालांकि, अपने आहार में लहसुन को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है, खासकर अगर आपको सर्दी-जुकाम होने का खतरा है।


लहसुन में उच्च पोषक तत्व होते हैं

लहसुन अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक और कम कैलोरी वाला होता है। लहसुन की एक कली में मैंगनीज और विटामिन बी6 के दैनिक मूल्य का 2% होता है। यह विटामिन सी और सेलेनियम का 1% डीवी भी प्रदान करता है। लहसुन के औषधीय महत्व को अधिकतम करने के लिए पुरुष रोजाना 3 ग्राम या एक लौंग खा सकते हैं।


लहसुन में विभिन्न औषधीय गुण होते हैं

लहसुन का महत्व सल्फर यौगिकों से आता है जो लहसुन की कली को चबाने या कुचलने पर बनते हैं। शोध में पाया गया है कि इन सल्फर यौगिकों ने स्वास्थ्य लाभ सिद्ध किया है। ये यौगिक हृदय स्वास्थ्य में सुधार या कोलेस्ट्रॉल कम करने जैसे शक्तिशाली जैविक प्रभाव डालते हैं।


लहसुन रक्तचाप को कम करता है

अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन उच्च रक्तचाप वाले लोगों में रक्तचाप को काफी कम कर सकता है। प्रभावी होने के लिए आवश्यक लहसुन की मात्रा प्रति दिन लहसुन की लगभग चार लौंग के बराबर है।


लहसुन दिल के स्वास्थ्य में सुधार करता है

शोध में पाया गया है कि लहसुन की कलियां एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती हैं। कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल को अक्सर खराब कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है क्योंकि इससे रक्त वाहिकाओं में रुकावट हो सकती है।


अन्य अध्ययनों में कहा गया है कि लहसुन की खुराक कुल या एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को 10-15% तक कम कर सकती है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर में काफी सुधार कर सकता है और हृदय की समस्याओं को रोक सकता है।


लहसुन प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है

लहसुन हानिकारक मुक्त कणों से बचाता है जो हमारे डीएनए को नुकसान पहुंचा सकते हैं। लहसुन में जिंक और विटामिन सी भी होता है जो संक्रमण से लड़ने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। लहसुन के औषधीय महत्व का आनंद लेने के लिए पुरुष लहसुन की तीन से चार कलियां काट सकते हैं और उन्हें हर दिन अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं।


लहसुन यौन स्वास्थ्य में सुधार करता है

अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। यह पुरुषों की शक्ति को बढ़ा सकता है और उनकी यौन इच्छा को बढ़ा सकता है। लहसुन के लाभों का आनंद लेने के लिए पुरुष प्रतिदिन लहसुन की दो से तीन कलियां खा सकते हैं। इसे कच्चा खाया जा सकता है या भूनकर खाने में डाला जा सकता है।


लहसुन शरीर में भारी धातुओं को डिटॉक्सीफाई करता है

उच्च मात्रा में लहसुन का सेवन करने से भारी धातु विषाक्तता से अंग क्षति की रक्षा करने के लिए दिखाया गया है। एक अध्ययन में कहा गया है कि चार सप्ताह तक इसका उपयोग करने से लहसुन के कारण लेड के स्तर में 19% की कमी देखी गई। विषाक्तता को कम करने के लिए दी गई दवा के प्रभाव से मेल खाने के लिए हर दिन लहसुन की तीन खुराक पर्याप्त है।


लहसुन मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है

अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन तनाव, चिंता, थकान और अनिद्रा को कम कर सकता है। लहसुन का नियमित सेवन करने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। पुरुष लहसुन की खुराक खा सकते हैं या भुना हुआ लहसुन रोजाना अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं।


लहसुन शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाता है

क्या लहसुन सहनशक्ति बढ़ाता है? इससे पहले खिलाड़ियों को शारीरिक प्रदर्शन बढ़ाने के लिए लहसुन दिया जाता था। कुछ शोध पशु परीक्षणों ने व्यायाम प्रदर्शन को बेहतर बनाने में लहसुन के लाभ को दिखाया है। हालांकि, इस लाभ का समर्थन करने के लिए बहुत कम मानव अध्ययन हैं। उसी के लिए और अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।


शहद और लहसुन के फायदे | पुरुषों के लिए कच्चे लहसुन खाने का लाभ

लहसुन और शहद दोनों में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये रसायन हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की रक्षा करते हैं और बीमारी को रोकते हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि लहसुन और तज़मा शहद बैक्टीरिया के विकास को रोकने में सक्षम थे। लहसुन और शहद जीवाणुरोधी होते हैं और विशेष जीवाणु संक्रमण को रोक सकते हैं।


lahsun khane ke fayde for sex

लहसुन के यौन लाभ एलिसिन से आते हैं, जो एक शक्तिशाली यौगिक है जो रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। शोध के अनुसार, बेहतर रक्त प्रवाह पुरुषों को यौन लाभ प्रदान कर सकता है। लहसुन की रक्त वाहिकाओं को आराम देने की क्षमता रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। यह अप्रत्यक्ष रूप से पुरुषों में यौन रोग का प्रबंधन कर सकता है। एलिसिन को कामेच्छा बढ़ाने वाला भी माना जा सकता है।


इसके अलावा, एक अध्ययन में पाया गया कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में लहसुन खाने वाले पुरुषों की गंध से अधिक आकर्षित होती हैं जो नहीं करते हैं।


मैन पावर के लिए लहसुन का उपयोग कैसे करें

पुरुष रोजाना कच्चे लहसुन की तीन से चार कलियां चबा सकते हैं। कच्चा लहसुन लेने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे दूध या शहद के साथ पीएं। लहसुन की एक या दो कलियों को पीसकर उसमें एक चम्मच कच्चा शहद मिलाएं। अधिकतम लाभ के लिए इसे खाली पेट लें।


हालांकि, यह याद रखना जरूरी है कि लहसुन खाना एक प्राकृतिक उपचार है। पुरुष रातोंरात महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं देखते हैं। इसके लाभों को अधिकतम करने के लिए हर दिन दो से तीन महीने तक लहसुन खाएं।


lahsun khane ke fayde as a Medicinal

  • लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले लक्षणों से आपकी रक्षा करते हैं।
  • लहसुन अल्जाइमर रोग और मनोभ्रंश के जोखिम को कम कर सकता है।
  • यह आमतौर पर रक्त परिसंचरण और हृदय से संबंधित स्थितियों को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
  • इसका उपयोग जीवाणु, कवक और परजीवी संक्रमण के इलाज के लिए एंटीबायोटिक के रूप में किया जा सकता है।
  • लहसुन में कैलोरी की मात्रा कम होती है।
  • लहसुन का उपयोग ब्रोंकाइटिस और उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जा सकता है।


benefits of garlic To Take Raw Garlic

कच्चे लहसुन में एलिसिन नामक एक यौगिक होता है जो रक्त को पतला करने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। हालांकि, कच्चे लहसुन का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका खाली पेट है। ऐसा क्यों है? एक बार जब लहसुन पक जाता है, तो इसकी एलिसिन सामग्री इस प्रक्रिया में पतला हो जाती है।

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