Gharelu Upay Dark circles Kaise dur Kare

 हम मनुष्य अपूर्ण प्राणी हैं। हम जानते हैं कि हम बेहतर आकार में आना चाहते हैं, लेकिन वह चॉकलेट कुकी बहुत स्वादिष्ट लगती है। हम जानते हैं कि हमें जल्दी उठना है, लेकिन नेटफ्लिक्स के शो में केवल एक ही एपिसोड बचा है, जिस पर हम विचार कर रहे हैं। हम जानते हैं कि हमें धार्मिक रूप से सनब्लॉक लगाना चाहिए, लेकिन हम बोतल को अपने साथ समुद्र तट पर लाना भूल जाते हैं।


dark circles kaise hataye
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यही जीवन है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम अच्छी तरह से जीने वाले जीवन के अपरिहार्य प्रभावों को कम करने के लिए कुछ आदतें और सर्वोत्तम अभ्यास नहीं कर सकते हैं। हर देर रात में ड्रिंक्स पर बातें करना, हर दिन धूप में और हर सोने के समय के लिए हमारे पास आई क्रीम लगाने की ऊर्जा नहीं थी, ऐसे कई टिप्स और ट्रिक्स हैं जिनका उपयोग हम उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने के लिए कर सकते हैं।


कोई भी पूर्ण नहीं है। यही कारण है कि हम यहां 27 अलग-अलग दिनचर्या सूचीबद्ध कर रहे हैं जो कि किसी भी काले घेरे और अंडर-आई बैग को कम करने में मदद करेंगे जो आपने सालों से मस्ती करते हुए जमा किए हैं।


dark circles Kyo Hota Hai and dark circles kaise hataye

सच कहूं तो, भले ही आपने अपनी त्वचा को जितना हो सके सावधानी से इलाज करते हुए अपना जीवन बिताया हो, हम सभी जल्द या बाद में उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाने जा रहे हैं - और इसमें आंखों के नीचे बैग और काले घेरे शामिल हैं।


समय के साथ, त्वचा स्वाभाविक रूप से कोलेजन खो देती है और पतली हो जाती है, इसलिए आपकी त्वचा किस प्रकार की है या आप कौन सी अच्छी आदतें रखते हैं, आपकी आंखों के आसपास की पतली त्वचा के माध्यम से नसें अनिवार्य रूप से दिखाई देने लगेंगी। जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, सूरज के संपर्क में आने से कोलेजन के टूटने की प्रक्रिया तेज हो जाती है, इसलिए आंखों के नीचे के घेरे के खिलाफ आपका सबसे अच्छा हथियार अनुशासित और कम उम्र से लगातार सनब्लॉक लगाने की आदत है। (धूप में बाहर धूप का चश्मा पहनने से भी मदद मिलती है - कम भेंगापन = कम कौवे पैर!)


हालाँकि, सबसे अच्छी आदतें आपके जीन को नहीं बदल सकती हैं! आनुवंशिकी इस बात का सबसे बड़ा निर्धारक है कि हमारी त्वचा किस प्रकार की होगी और हम उम्र के अनुसार कैसे दिखेंगे। हममें से जिन्हें विरासत में गोरी या पतली त्वचा मिली है, वे दूसरों की तुलना में हलकों के नीचे अधिक आसानी से दिखाई देते हैं, इस तथ्य के कारण कि जब हमारी आंखों के नीचे केशिकाओं में हमारा रक्त जमा होता है, तो यह हल्की त्वचा के माध्यम से अधिक स्पष्ट होता है।


दुर्भाग्य से, जैसे-जैसे अधिक से अधिक रक्त वहां जमा होता है, आपकी नाजुक केशिकाएं वजन के नीचे खिंचाव और खिंचाव शुरू कर देती हैं, जिससे अधिक रिसाव और रक्त जमा हो जाता है - और अंततः आंखों के नीचे और भी गहरा हो जाता है।


फिर भी दूसरों के लिए, आंखों के नीचे और आंखों के नीचे काले घेरे उम्र बढ़ने, धूप सेंकने या आनुवंशिकी के कारण नहीं होते हैं। कभी-कभी यह एलर्जी का एक साधारण मामला है। साल भर की एलर्जी जैसे धूल या मोल्ड, या मौसमी एलर्जी हम में से कई वसंत ऋतु में अनुभव करते हैं, हिस्टामाइन की रिहाई को ट्रिगर करते हैं, जो एक भड़काऊ प्रतिक्रिया का कारण बनता है। इसका मतलब है कि हमारी रक्त वाहिकाएं सूज जाती हैं और सूज जाती हैं - जिनमें हमारी आंखों के नीचे भी शामिल हैं।


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1. कोल्ड कंप्रेस

सुबह या शाम - या बेहतर अभी तक, सुबह और शाम - लगभग 10 मिनट के लिए एक ठंडा सेक लागू करें। अगर आपके पास मास्क है जिसे आप अपने फ्रिज में रख सकते हैं और दिन में दो बार निकाल सकते हैं, तो यह डार्क सर्कल कम करने की इस विधि को आजमाने का सबसे आसान तरीका है। बस इसे साफ रखना सुनिश्चित करें और इसे सप्ताह में कुछ बार एक अच्छा साबुन वाला स्क्रब दें!


2. खीरा

हम सभी ने टीवी और फिल्मों में खीरे को कोल्ड कंप्रेस के रूप में देखा है - लेकिन क्या वे वास्तव में काम करते हैं?


वास्तव में, खीरे में त्वचा को हल्का करने वाले और हल्के कसैले गुण होते हैं, इसलिए आप प्राकृतिक रूप से रैकून की आंखों को ठीक करने के लिए खीरे के स्लाइस का उपयोग कर सकते हैं।


इस विधि को दिन में दो बार आजमाने के लिए, एक ताजे खीरे को मोटे स्लाइस में काट लें और फिर 30 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। फिर, स्लाइस को अपनी आंखों पर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। उपयोग करने के बाद अपने आंख क्षेत्र को गर्म (लेकिन गर्म नहीं) पानी से धो लें।


3. dark circles kaise hataye : ककड़ी का रस + नींबू का रस

यदि खीरे के टुकड़े आपके काम नहीं आते हैं, तो खीरे और नींबू के रस को बराबर भागों में मिलाकर देखें और फिर एक कॉटन बॉल का उपयोग करके अपने आंखों के नीचे के घेरे पर लगाएं। (नींबू का रस आंखों में न जाने दें!) इस घोल को अपनी त्वचा पर 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से धो लें।


4. गुलाब जल

गुलाब जल न केवल शानदार गंध देता है - यह थकी हुई त्वचा को शांत और फिर से जीवंत भी कर सकता है। खीरे की तरह, यह हल्का कसैला होता है, इसलिए यह स्किन टोनर के रूप में काम कर सकता है। बस कुछ मिनट के लिए कॉटन मेकअप रिमूवर पैड को गुलाब जल में भिगोएँ, और फिर भीगे हुए मेकअप पैड्स को अपनी बंद पलकों पर बैठने दें। उन्हें दिन में दो बार लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें।


5. टमाटर

टमाटर में लाइकोपीन की मात्रा अधिक होती है, एक ऐसा पदार्थ जो आपके हृदय स्वास्थ्य, दृष्टि और आपकी त्वचा के लिए उत्कृष्ट है। लाइकोपीन नरम, अधिक कोमल त्वचा बनाने में मदद कर सकता है, साथ ही आंखों के नीचे काले घेरे को कम कर सकता है।


टमाटर में पाए जाने वाले लाइकोपीन के चिकित्सीय लाभों को प्राप्त करने के लिए, टमाटर के रस को नींबू के रस में बराबर मात्रा में मिलाएं और फिर इसे अपने आंखों के नीचे के क्षेत्र में लगाने के लिए कॉटन बॉल या मेकअप रिमूवर पैड का उपयोग करें। (फिर से, कृपया अपनी आंखों में नींबू का रस न लगाएं।) घोल को 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर दिन में दो बार गर्म पानी से धो लें।


रोजाना पीने के लिए टमाटर का रस, नींबू का रस और पुदीने की पत्तियों का एक स्वादिष्ट मिश्रण आपके समग्र स्वास्थ्य के साथ-साथ आपकी त्वचा को भी बेहतर बनाने में मदद करेगा।


6. dark circles kaise hataye : ठंडी चाय की थैलियाँ

यदि आपके पास उपयोग करने के लिए कोल्ड कंप्रेस या मास्क नहीं है, तो टी बैग्स के साथ बदलें। ग्रीन टी जैसी कई चाय में एंटीऑक्सिडेंट का अतिरिक्त लाभ होता है, जिसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो आपकी आंखों के नीचे के क्षेत्र में तनावग्रस्त केशिकाओं को शांत करने में मदद करते हैं।


7. आलू

आलू बहुत सारे विटामिन सी का एक आश्चर्यजनक स्रोत है, जो अन्य चीजों के अलावा स्वस्थ, युवा दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देने के लिए कोलेजन के संश्लेषण के लिए बहुत अच्छा है।


अपने अंडर आई बैग्स को ठीक करने के लिए विटामिन सी की शक्ति का उपयोग करने के लिए, कुछ आलू को कद्दूकस कर लें। आलू से रस निकालें और रस में कुछ कॉटन मेकअप रिमूवर पैड भिगोएँ। पैड को अपनी आंखों पर लगभग 10 मिनट तक रखें और फिर गर्म पानी से धो लें।


8. ठंडा दूध

दूध जैसे डेयरी उत्पाद विटामिन ए का एक बड़ा स्रोत हैं, जिसमें रेटिनोइड्स होते हैं जो त्वचा को चमकदार और जवां बनाए रखने के लिए बहुत अच्छे होते हैं।


दूध के विटामिन ए के लाभों को प्राप्त करने के लिए, एक कॉटन मेकअप रिमूवर पैड को ठंडे दूध की कटोरी में थोड़ी देर के लिए भिगो दें। अपने अंडर आई बैग्स पर दूध लगाने के लिए पैड का इस्तेमाल करें और इसे दिन में दो बार लगभग 10 मिनट तक लगा रहने दें। गर्म पानी से धो लें।


9. संतरे का रस

चूंकि संतरे के रस में विटामिन ए और सी दोनों की मात्रा अधिक होती है, इसलिए यह आपकी आंखों के नीचे के काले घेरों को दूर करने में मदद कर सकता है। संतरे के रस में ग्लिसरीन की कुछ बूंदें मिलाएं और फिर अपनी आंखों के नीचे की त्वचा पर लगाने के लिए एक कॉटन मेकअप रिमूवर पैड को भिगो दें। आप संतरे के विटामिन के साथ-साथ प्राकृतिक चमक ग्लिसरीन आपकी त्वचा को मिलने वाले लाभों का लाभ उठाएंगे।


10. विटामिन ई तेल

विटामिन ई मुक्त कणों के प्रभाव से लड़ने में मदद करता है जो झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के लक्षण पैदा करते हैं। रात को सोने से पहले, अपनी आंखों के नीचे के काले घेरे पर तेल की एक बूंद (थोड़ा लंबा रास्ता तय करता है) लगाएं, इसे त्वचा में धीरे से मालिश करें। इसे अपनी त्वचा पर रात भर लगा रहने दें और सुबह उठकर गर्म पानी से धो लें।


11. नारियल तेल

एक शक्तिशाली प्राकृतिक और कोमल विरोधी भड़काऊ के रूप में, नारियल का तेल आंखों के नीचे काले घेरे को हल्का करने के लिए एक प्रभावी तरीका है।


यह आंखों के नीचे झुर्रियों और महीन रेखाओं को रोकने में मदद करने के लिए हल्का होने के साथ-साथ मॉइस्चराइज भी करता है। विटामिन ई तेल की तरह नारियल तेल का प्रयोग करें: इसे अपने आंखों के नीचे के क्षेत्र में रगड़ें, इसे रात भर छोड़ दें और सुबह इसे धो लें।


12. हल्दी

एक और शक्तिशाली, प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और विरोधी भड़काऊ के रूप में, हल्दी काले घेरे को कम करती है। एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए अनानास के रस में हल्दी पाउडर मिलाएं। इस मिश्रण को अपनी आंखों के नीचे के घेरे पर लगाएं और पेस्ट को धीरे से हटाने के लिए एक नरम, गर्म और नम कपड़े का उपयोग करने से पहले लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें। दिन में एक बार इस दिनचर्या का अभ्यास करें।


13. अधिक डार्क चॉकलेट खाएं

ये है शामिल होने का आपका बहाना: डार्क चॉकलेट जैसे फ्लेवोनोल युक्त खाद्य पदार्थ यूवी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाते हैं, जिससे धूप में बहुत अधिक समय के कारण उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है - इतने लंबे समय तक सुनने के बाद एक सुखद तथ्य यह है कि चॉकलेट खराब है हमारी त्वचा के लिए!


14. अधिक सामन खाओ

ओमेगा 3 सैल्मन और अखरोट जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है। ये फैटी एसिड त्वचा में रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं, रक्त को आपकी आंखों से बाहर और दूर ले जाने के बजाय इसे वहां जमा होने देते हैं और आंखों के नीचे काले घेरे पैदा करते हैं।


15. नमक के सेवन पर अंकुश लगाएं + अधिक पानी पिएं

यदि आपको हाई स्कूल बायोलॉजी में ऑस्मोसिस का अध्ययन करना याद है, तो आपको याद होगा कि आपके शरीर में पानी सबसे अधिक पानी वाले स्थानों से सबसे कम पानी वाले स्थानों में जाता है। आपके शरीर के जिन हिस्सों में सोडियम (नमक) की मात्रा कम होती है, उनमें पानी अधिक होता है, जबकि आपके शरीर के जिन हिस्सों में सोडियम की मात्रा कम होती है, उनमें पानी कम होता है।


जब आपके शरीर में पर्याप्त पानी नहीं है, लेकिन बहुत अधिक नमक है, तो आप फूला हुआ और फूला हुआ महसूस कर सकते हैं। आपकी आंखों के आसपास की त्वचा विशेष रूप से पतली और निर्जलीकरण की चपेट में है। जब आप नमकीन भोजन करते हैं, लेकिन पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो आपका शरीर सचमुच "दिखाई" देगा - यानी, लाल, सूजी हुई आंखें। इसलिए यदि आप नमकीन भोजन का आनंद लेने की योजना बना रहे हैं, तो भरपूर पानी के साथ प्रभावों का मुकाबला करें।


16. dark circles kaise hataye : शराब के सेवन पर अंकुश लगाएं

नमक खराब है लेकिन शराब की तरह कुछ भी आपको डिहाइड्रेट नहीं करता है। अपना आखिरी हैंगओवर याद है? इसलिए सुबह के बाद आपकी आंखें लाल और सूजी हुई दिखती हैं। जब भी संभव हो, अपने आप को अधिकतम दो-पेय रखें, बिस्तर पर जाने से पहले खूब पानी पिएं, और रात को बाहर निकलने के बाद अपनी आंखों के चारों ओर एक नाइट क्रीम या भारी मॉइस्चराइजर लगाएं।


17. आंखों की मालिश

नियमित आंखों की मालिश आंखों के नीचे के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देती है और आंखों के नीचे केशिकाओं में रक्त को जमा होने से रोकने में मदद करती है। FOREO का IRIS एक स्पा-गुणवत्ता वाला नेत्र मालिश है जिसे आप घर पर स्वयं उपयोग कर सकते हैं। सबसे पहले अपनी पसंदीदा आई क्रीम या सीरम लगाएं। IRIS चालू करें और अपनी वांछित तीव्रता को समायोजित करें।


इसके बाद, IRIS को आंतरिक कोने से आँख के बाहरी कोने में 30 सेकंड के लिए ले जाएँ (अंदरूनी टिप: सुनिश्चित करें कि बटन वाला भाग आपकी ओर है)।


18. 8 घंटे की नींद लें

पूरे 8 घंटे की नींद की तरह आई बैग के नीचे कुछ भी नहीं रहता है। एक अच्छी रात का आराम करें - हर रात - और आंखों के नीचे के घेरे का आनंद लें।


19. पीठ के बल सोएं

चूँकि आपकी तरफ या पेट के बल सोने से गुरुत्वाकर्षण अपना जादू चला सकता है, जिसका अर्थ है कि तरल पदार्थ आपकी आँखों के नीचे जमा हो सकता है, अपने सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया के साथ अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करें।


20. व्यायाम + ध्यान

नियमित व्यायाम रक्त संचार को बढ़ाता है, उम्र बढ़ने, सुस्त रंग को चमकदार, जवां दिखने वाली त्वचा में बदलने के लिए त्वचा में रक्त प्रवाह लाता है - जिसमें आपकी आंखों के आसपास की संवेदनशील त्वचा भी शामिल है। इसके अलावा, आपके रक्तप्रवाह में एंडोर्फिन की दैनिक रिहाई अवसाद और चिंता को दूर रखती है, जिससे आप खुश, शांत और अधिक संतुलित रहते हैं।


मेडिटेशन - चाहे वह योगाभ्यास के बाद माइंडफुलनेस एक्सरसाइज हो या लंबे, शांत दौड़ने या तैरने पर आपको मिलने वाली मन की शांति - तनाव (और तनाव के कारण होने वाली झुर्रियों और महीन रेखाओं) को भी दूर रखता है।


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21. एलर्जी की दवाएं

यदि आपके काले घेरे कम से कम एलर्जी के कारण हैं, तो नियमित रूप से एंटीहिस्टामाइन लेने से आंखों के नीचे और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, एलर्जी भी आंखों में खुजली पैदा कर सकती है - और अपनी आंखों को रगड़ने से केवल आंखों के नीचे के घेरे खराब हो जाते हैं।


22. रोजाना दो बार मॉइस्चराइजर लगाएं

सबसे बुनियादी अच्छी आदत को न भूलें - दिन में दो बार मॉइस्चराइजर लगाएं। एक एसपीएफ़ के साथ दिन के लिए एक हल्का मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें, और हर रात बिस्तर पर जाने से पहले एक भारी मॉइस्चराइज़र और आई क्रीम का उपयोग करना सुनिश्चित करें।


23. रेटिनोइड आई क्रीम का प्रयोग करें

कई लोग रेटिनोइड आई क्रीम का उपयोग करना पसंद करते हैं, लेकिन यह हर प्रकार की त्वचा के लिए नहीं है। संयम से प्रयोग करें - सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं - अन्यथा आप लाल, परतदार, शुष्क त्वचा होने का जोखिम उठाते हैं।


24. मेकअप को सही तरीके से हटाएं

अपने मेकअप के साथ अभी भी सोने के लिए न जाएं या अपना मस्करा और आईलाइनर बंद न करें। एक पेशेवर मेकअप रिमूवल सॉल्यूशन का उपयोग करें - अपने स्थानीय दवा की दुकान या सेफोरा में केवल कुछ डॉलर - ब्लॉट करने के लिए, रगड़ने के लिए नहीं।


25. dark circles kaise hataye : अपना चेहरा ठीक से धोएं

गर्म पानी से धोएं - गर्म नहीं - पानी। पानी जो बहुत गर्म होता है वह एक भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है और केवल आपकी आंखों को लाल और फूला हुआ बना देगा।


26. प्रिस्क्रिप्शन-स्ट्रेंथ स्किन ब्राइटनर का इस्तेमाल करें

अगर प्राकृतिक विटामिन और स्किन ब्राइटनर काम नहीं करते हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। वह हाइड्रोक्विनोन के साथ एक क्रीम लिख सकती है, लेकिन इस बात से अवगत रहें कि नुस्खे-ताकत वाली त्वचा ब्राइटनर जलन पैदा कर सकती है, इसलिए यदि आप कोई नोटिस करते हैं तो इसका उपयोग बंद कर दें।


27. पेशेवर लेजर उपचार

यदि सब कुछ विफल हो जाता है, तो आप सबसे महंगा विकल्प आजमा सकते हैं: पेशेवर लेजर उपचार। आंखों के नीचे नीले और लाल मलिनकिरण को कम करने के लिए डॉक्टर लेजर का उपयोग कर सकते हैं। संवहनी लेजर, जैसा कि वे जानते हैं, दृश्य रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके काम करते हैं, इस प्रकार आंखों के नीचे काले घेरे की उपस्थिति को कम करते हैं।

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