Top 10 baal jhadna kaise roke gharelu upay - Home remedies in Hindi

 'क्राउनिंग ग्लोरी' के रूप में संदर्भित, ट्रेस एक व्यक्ति के व्यक्तित्व और शैली की प्रत्यक्ष अभिव्यक्ति हैं। अत्यधिक बालों का झड़ना एक परेशानी वाली समस्या हो सकती है, जो अक्सर चिंता का कारण बनती है और आत्मसम्मान को प्रभावित करती है, खासकर महिलाओं के लिए। हालांकि, अगर सही निदान किया जाता है, तो आप कुछ घरेलू उपचारों के साथ बालों के झड़ने को नियंत्रित कर सकते हैं जो आपके बालों को बचाने में प्राकृतिक और प्रभावी हैं।


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1. पोषक तत्वों की कमी

यह संभव हो सकता है कि आपके आहार से आवश्यक पोषक तत्व जैसे आयरन, कॉपर, जिंक और प्रोटीन की कमी हो। बालों के झड़ने का एक और कारण विटामिन डी की कमी है। इससे बचने के लिए बाहर निकलें और थोड़ी धूप जरूर सेकें।


2. हार्मोनल असंतुलन

30 की उम्र के बाद महिलाओं को हार्मोनल असंतुलन का अनुभव हो सकता है जो बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। यह आमतौर पर अत्यधिक डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) रूपांतरण के कारण होता है। भले ही एस्ट्रोजन मुख्य हार्मोन है जो महिलाएं पैदा करती हैं, टेस्टोस्टेरोन और अन्य एण्ड्रोजन जैसे डीएचईए भी महिला शरीर में होते हैं। जैसे-जैसे महिलाएं एक निश्चित उम्र तक पहुंचती हैं, वे इन एण्ड्रोजन को डीएचटी में बदलना शुरू कर सकती हैं।


3. थायराइड की समस्या

यदि थायरॉयड ग्रंथि, जो गर्दन के सामने होती है, थायराइड हार्मोन की अत्यधिक या अपर्याप्त मात्रा का उत्पादन करती है, तो बाल विकास चक्र बदल सकता है। हालांकि, अगर आपको थायराइड की समस्या है, तो आपको बालों के झड़ने के साथ-साथ वजन बढ़ना या कम होना, ठंड या गर्मी के प्रति संवेदनशीलता और हृदय गति में बदलाव जैसे अन्य लक्षण भी दिखाई देंगे।


4. पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस)

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) से पीड़ित महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन होता है जो सामान्य से अधिक एण्ड्रोजन का स्तर बनाता है। इससे अक्सर चेहरे और शरीर पर बाल उग आते हैं, जबकि सिर पर बाल पतले हो जाते हैं। पीसीओएस से ओव्यूलेशन की समस्या, मुंहासे और वजन भी बढ़ सकता है।


5. जन्म नियंत्रण की गोलियाँ

गर्भनिरोधक गोलियां बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं। गोली में हार्मोन जो ओव्यूलेशन को दबाते हैं, बाल पतले हो सकते हैं, खासकर उन महिलाओं में जिनके बालों के झड़ने का पारिवारिक इतिहास है। कभी-कभी जब आप गोली लेना बंद कर देते हैं तो बाल झड़ सकते हैं। बालों के झड़ने से जुड़ी अन्य दवाएं ब्लड थिनर और दवाएं हैं जो उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, गठिया और अवसाद का इलाज करती हैं।


6. तनाव

अत्यधिक तनाव से अचानक बाल झड़ सकते हैं जो कई महीनों तक रह सकता है। व्यायाम, ध्यान योग और मालिश के माध्यम से तनाव को कम करने से आपके बालों के झड़ने की संभावना कम हो जाएगी।


7. केशविन्यास उत्पाद

रंगों और स्टाइलिंग उत्पादों में पाए जाने वाले जहरीले रसायनों के कारण अधिक इलाज वाले बाल बालों के झड़ने का कारण बन सकते हैं। इसी तरह, लगभग सभी शैंपू में सोडियम लॉरिल सल्फेट (एसएलएस) होता है, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर विषाक्त प्रभाव डालता है और बालों के रोम को खराब करने और बालों के विकास में बाधा डालने वाला साबित हुआ है। प्राकृतिक शैंपू और रंगों से चिपके रहने की सलाह दी जाती है।

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8. चिकित्सा शर्तें


- टेलोजन दुर्गन्ध

पूरे सिर से सामान्य बहा। हम आम तौर पर एक दिन में लगभग 100 बाल खो देते हैं लेकिन कभी-कभी तनाव, बीमारी, दवा या हार्मोन के कारण झड़ना तेज हो जाता है। बाल आमतौर पर छह महीने के भीतर वापस उग आते हैं।


- एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया

महिलाओं में, बाल आमतौर पर शीर्ष, ललाट क्षेत्र में, बालों की रेखा के ठीक पीछे पतले होते हैं, लेकिन पीछे मोटे रहते हैं। एक एंजाइम पुरुष सेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के दूसरे हार्मोन, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) में रूपांतरण का कारण बनता है, जिससे बालों के रोम पतले बाल पैदा करते हैं जब तक कि वे बंद नहीं हो जाते।


- एलोपेशिया एरियाटा

एक ऑटोइम्यून बीमारी जो 2% आबादी को प्रभावित करती है। यह बालों के झड़ने के गोल पैच का कारण बनता है और कुल गंजापन का कारण बन सकता है। कई मामलों में बाल दोबारा उग आते हैं।


- उम्र बढ़ने

जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे बाल बढ़ने की दर धीमी होने लगती है। बाल छोटे हो जाते हैं और उनमें रंगद्रव्य कम होता है, और बाल पतले, महीन और भूरे हो जाते हैं। अपने बालों को स्वस्थ रखने के लिए, साबुत खाद्य पदार्थ खाएं जो आपके शरीर के साथ-साथ आपके बालों को भी जवां बनाए रखने में मदद करें। यदि आपके बाल समय से पहले सफेद हो गए हैं, तो आप यहां प्राकृतिक सप्लीमेंट्स पा सकते हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।


- आनुवंशिकी

बालों का झड़ना जो आनुवंशिक होता है, एंड्रोजेनेटिक एलोपेसिया के रूप में जाना जाता है और बालों के झड़ने का सबसे आम कारण माना जाता है। जीन को आपकी माता या पिता के परिवार से विरासत में मिला हो सकता है, हालांकि यदि आपके माता-पिता दोनों के बाल झड़ते हैं तो आपको इसके होने की अधिक संभावना है।


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बालों के झड़ने को नियंत्रित करने के लिए टिप्स


1. शैम्पू

अपने स्कैल्प के प्रकार को समझना और सही शैम्पू चुनना बेहद जरूरी है। इसके अलावा, आपको अपने स्कैल्प के आधार पर अपने बालों को धोने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, सूखे स्कैल्प से बालों को अधिक धोने से बाल झड़ सकते हैं, या सप्ताह में तीन बार तैलीय ताले नहीं धोने से भी ऐसा ही हो सकता है।


इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि शैम्पू सल्फेट, पैराबेन और सिलिकॉन सहित रसायनों से भरा हुआ नहीं है जो आपके बालों को भंगुर बना सकता है और इसलिए, टूटने का खतरा होता है।


2. कंडीशनर

एक अच्छा कंडीशनर आपके तालों के लिए अद्भुत काम कर सकता है। इसमें अमीनो एसिड होता है जो क्षतिग्रस्त बालों को ठीक करने में मदद करता है और उन्हें चिकना रखने में भी मदद करता है।


3. आहार और व्यायाम

आपको अपने बालों को सभी सही पोषक तत्व विशेष रूप से भरपूर मात्रा में प्रोटीन और आयरन प्रदान करने की आवश्यकता है। हालाँकि, संतुलित आहार खाने के साथ-साथ यह सुनिश्चित करें कि आप कंधे से कंधा मिलाकर व्यायाम कर रहे हैं। बालों का झड़ना कम करने में योग और मेडिटेशन कारगर है।


4. रासायनिक उपचार

स्ट्रेटनिंग, पर्मिंग और कलरिंग जैसे कठोर बालों के उपचार से गुजरना निश्चित रूप से आपके बालों के लिए अच्छा नहीं है। इसके अलावा, विशेष रूप से गीले बालों पर ब्लो ड्रायर, कर्लिंग रॉड का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे वास्तव में आपके बालों के शाफ्ट में पानी उबालते हैं और उन्हें भंगुर बनाते हैं।


यदि आपको वास्तव में ब्लो ड्राई का उपयोग करने की आवश्यकता है, तो इसे न्यूनतम ताप सेटिंग में रखें। यदि अन्य उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं जो आपके बालों को गर्म करते हैं, तो एक फोर्टिफाइंग लीव-इन कंडीशनर से शुरू करें और एक सुरक्षात्मक स्प्रे के साथ समाप्त करें।


5. तेल लगाना

तेल लगाने से रक्त संचार बेहतर होता है और जड़ों को पोषण मिलता है। सप्ताह में एक बार अपने सिर की त्वचा के अनुकूल तेल से बालों की मालिश अवश्य करें। इसे शावर कैप से ढक दें और दो घंटे बाद माइल्ड शैंपू से धो लें।


6. बहुत सारे स्टाइलिंग उत्पाद

अपने बालों पर बहुत अधिक रासायनिक रूप से लदे उत्पादों का उपयोग करना लंबे समय में हानिकारक साबित हो सकता है। बेहतर होगा कि आप उन्हें ब्रेक दें और इसके बजाय प्राकृतिक घरेलू नुस्खे आजमाएं।


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1. अंडे का मास्क


अंडे सल्फर, फॉस्फोरस, सेलेनियम, आयोडीन, जिंक और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो एक साथ बालों के विकास को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।


मुखौटा तैयार करने के लिए:

एक कटोरे में एक अंडे का सफेद भाग अलग करें और उसमें एक-एक चम्मच जैतून का तेल और शहद मिलाएं।

एक पेस्ट बनाने के लिए बीट करें और इसे जड़ से सिरे तक सभी जगह लगाएं।

20 मिनट बाद माइल्ड शैंपू से धो लें।


2. लीकोरिस रूट


यह जड़ी बूटी बालों के झड़ने और बालों को और अधिक नुकसान से बचाती है। यह खोपड़ी को शांत करने और किसी भी सूखे फ्लेक्स/डैंड्रफ से छुटकारा पाने में मदद करता है।

एक कप दूध में एक चम्मच पिसी हुई मुलेठी की जड़ और एक चौथाई चम्मच केसर मिलाकर पेस्ट बना लें।

इसे अपने स्कैल्प और बालों की लंबाई पर लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें।

अगली सुबह, अपने बालों को धो लें।

इसे हफ्ते में दो बार दोहराएं।


3. नारियल का दूध


इसमें मौजूद प्रोटीन और आवश्यक वसा बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं और बालों के झड़ने को रोकते हैं।


दूध तैयार करने के लिए:

एक मध्यम आकार के नारियल को कद्दूकस करके एक पैन में पांच मिनट तक उबालें।

तनाव और ठंडा।

फिर दूध में एक-एक चम्मच पिसी हुई काली मिर्च और मेथी दाना डालें।

अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं।

20 मिनट बाद शैंपू से धो लें।


4. हरी चाय


यह चाय एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद करती है।

अपने बालों की लंबाई के आधार पर दो तीन टीबैग्स को एक-दो कप गर्म पानी में भिगो दें।

जब यह ठंडा हो जाए, तो इसे अपने सिर की मालिश करते हुए अपने स्कैल्प और बालों पर डालें।

एक घंटे बाद ठंडे पानी से धो लें।


5. चुकंदर का रस


चुकंदर विटामिन सी और बी 6, फोलेट, मैंगनीज, बीटािन और पोटेशियम से भरपूर होता है, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, यह स्कैल्प को साफ रखने में मदद करके डिटॉक्सीफिकेशन एजेंट के रूप में काम करता है।

7-8 चुकंदर के पत्तों को उबालकर 5-6 मेंहदी के पत्तों के साथ पीस लें।

इस पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।


6. यूनानी दही और शहद


एक कटोरी में 2 बड़े चम्मच दही में 1 बड़ा चम्मच शहद और नींबू मिलाएं।

डाई ब्रश का उपयोग करके इस पेस्ट को स्कैल्प और जड़ों पर लगाएं।

ठंडे पानी से धोने से पहले इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

इस पेस्ट को हफ्ते में एक बार लगाएं।


7. एलोवेरा

बालों के झड़ने और बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए एलोवेरा एक प्रभावी घरेलू उपाय है। यह स्कैल्प की खुजली और पपड़ीदार होने जैसी समस्याओं को कम करने में भी कारगर है।

एलोवेरा का डंठल लें और उसका गूदा निकाल लें।

इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और लगभग 45 मिनट के लिए छोड़ दें।

सामान्य पानी से धो लें। बेहतर परिणाम देखने के लिए आप इसे हफ्ते में तीन से चार बार कर सकते हैं।


8. baal jhadna kaise roke :- मेथी के बीज


बालों के झड़ने को रोकने के लिए मेथी या मेथी बीज सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है। यह बालों के रोम की मरम्मत करता है और बालों के पुन: विकास में मदद करता है।

मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगो दें।

इसे एक महीन पेस्ट में पीस लें और इसे अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।

पेस्ट को अपने सिर पर लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें।

आप अपने स्कैल्प को नम रखने के लिए शॉवर कैप से ढक सकते हैं।

30 से 40 मिनट बाद इसे नॉर्मल पानी से धो लें।

आपको किसी भी तरह के शैम्पू का इस्तेमाल नहीं करना है।

बालों का झड़ना नियंत्रित करने के लिए इसे महीने में दो बार हफ्ते में दो बार करें।


9. प्याज का रस


प्याज के जीवाणुरोधी गुण खोपड़ी के संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं, जबकि सल्फर सामग्री बालों के रोम में रक्त के संचलन में सुधार करती है। यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को नियंत्रित करता है।

प्याज का रस निकालने के लिए प्याज को पीसकर उसका रस निकाल लें।

कॉटन बॉल को प्याज के रस में डुबोएं और इसे अपने स्कैल्प पर लगाएं।

इसे 20 से 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर सामान्य पानी और माइल्ड शैम्पू से धो लें।

इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार करें और फर्क देखें।


10. अमला


बालों का झड़ना रोकने के लिए भारतीय आंवला या आंवला एक और प्रभावी घरेलू उपाय है। कारणों में से एक विटामिन सी की कमी है, इसलिए आंवला का सेवन बालों के रोम को मजबूत करेगा और आपको इसे नियंत्रित करने में मदद करेगा। इसके विरोधी भड़काऊ और एक्सफोलिएटिंग गुणों के लिए धन्यवाद, आंवला बालों के तेजी से विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है, एक स्वस्थ खोपड़ी बनाए रखता है और समय से पहले सफेद होने से रोकता है।

1 आप नीबू का रस और आंवला पाउडर मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं।

इसे अपने स्कैल्प और बालों पर मसाज करें।

अपने सिर को ढकने के लिए शॉवर कैप का उपयोग करें ताकि पेस्ट सूख न जाए।

इसे एक घंटे तक रखें और फिर सामान्य पानी से धो लें।


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