Ashwagandha Ke Fayde | ashwagandha side effects

benefits of Ashwagandha

अश्वगंधा एक सदाबहार झाड़ी है जो एशिया और अफ्रीका में उगती है। यह आमतौर पर तनाव के लिए उपयोग किया जाता है। "एडेप्टोजेन" के रूप में इसके उपयोग के लिए बहुत कम सबूत हैं।

अश्वगंधा में ऐसे रसायन होते हैं जो मस्तिष्क को शांत करने, सूजन को कम करने, रक्तचाप को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बदलने में मदद कर सकते हैं।

चूंकि अश्वगंधा को पारंपरिक रूप से एक एडाप्टोजेन के रूप में उपयोग किया जाता है, इसलिए इसका उपयोग तनाव से संबंधित कई स्थितियों के लिए किया जाता है। माना जाता है कि एडाप्टोजेन्स शरीर को शारीरिक और मानसिक तनाव का विरोध करने में मदद करते हैं।

Ashwagandha Ke Fayde

 कुछ स्थितियों में इसका उपयोग अनिद्रा, उम्र बढ़ने, चिंता और कई अन्य शामिल हैं, लेकिन इनमें से अधिकांश उपयोगों का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है। COVID-19 के लिए अश्वगंधा के उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा सबूत भी नहीं है।

अश्वगंधा को फिजलिस एल्केकेंगी के साथ भ्रमित न करें। दोनों को विंटर चेरी के नाम से जाना जाता है। इसके अलावा, अश्वगंधा को अमेरिकी जिनसेंग, पैनाक्स जिनसेंग या एलुथेरो के साथ भ्रमित न करें।

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Ashwagandha Ke Fayde

• तनाव। अश्वगंधा को मुंह से लेने से कुछ लोगों में तनाव कम करने में मदद मिलती है। यह तनाव से संबंधित वजन बढ़ाने को कम करने में भी मदद कर सकता है।

कई अन्य उद्देश्यों के लिए अश्वगंधा का उपयोग करने में रुचि है, लेकिन यह कहने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि क्या यह मददगार हो सकता है।

ashwagandha side effects | अश्वगंधा के नुकसान

जब मुंह से लिया जाता है: 3 महीने तक उपयोग किए जाने पर अश्वगंधा संभवतः सुरक्षित होता है। अश्वगंधा की दीर्घकालिक सुरक्षा ज्ञात नहीं है। अश्वगंधा की बड़ी खुराक से पेट खराब, दस्त और उल्टी हो सकती है। शायद ही कभी, जिगर की समस्याएं हो सकती हैं।

जब त्वचा पर लगाया जाता है: यह जानने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि क्या अश्वगंधा सुरक्षित है या इसके क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

Warnings - ashwagandha side effects

गर्भावस्था: गर्भवती होने पर अश्वगंधा का उपयोग करना असुरक्षित है। कुछ प्रमाण हैं कि अश्वगंधा गर्भपात का कारण हो सकता है।

स्तनपान: यह जानने के लिए पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है कि स्तनपान करते समय अश्वगंधा का उपयोग करना सुरक्षित है या नहीं। सुरक्षित पक्ष पर रहें और उपयोग से बचें।

"ऑटो-प्रतिरक्षा रोग" जैसे कि मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस), ल्यूपस (सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस, एसएलई), रुमेटीइड गठिया (आरए), या अन्य स्थितियां: अश्वगंधा प्रतिरक्षा प्रणाली को अधिक सक्रिय होने का कारण बन सकती है, और इससे लक्षणों में वृद्धि हो सकती है ऑटो-प्रतिरक्षा रोगों के। यदि आपके पास इनमें से कोई एक स्थिति है, तो अश्वगंधा का उपयोग करने से बचना सबसे अच्छा है।

सर्जरी: अश्वगंधा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को धीमा कर सकता है। हेल्थकेयर प्रदाताओं को चिंता है कि सर्जरी के दौरान और बाद में संज्ञाहरण और अन्य दवाएं इस प्रभाव को बढ़ा सकती हैं। निर्धारित सर्जरी से कम से कम 2 सप्ताह पहले अश्वगंधा लेना बंद कर दें।

थायराइड विकार: अश्वगंधा थायराइड हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकता है। अश्वगंधा का उपयोग सावधानी से किया जाना चाहिए या अगर आपको थायरॉयड की स्थिति है या थायराइड हार्मोन की दवाएं लेते हैं तो इससे बचना चाहिए।

Points For ashwagandha for men

इस संयोजन से सावधान रहें

दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करती हैं (इम्यूनोसप्रेसेंट्स) अश्वगंधा के साथ परस्पर क्रिया करती हैं

अश्वगंधा प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने लगता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करने वाली दवाओं के साथ अश्वगंधा लेने से प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करने वाली दवाओं की प्रभावशीलता कम हो सकती है।

कुछ दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करती हैं उनमें एज़ैथियोप्रिन (इमरान), बेसिलिक्सिमैब (सिम्यूलेक्ट), साइक्लोस्पोरिन (न्यूरल, सैंडिम्यून), डैक्लिज़ुमैब (ज़ेनपैक्स), मुरोमोनाब-सीडी 3 (ओकेटी 3, ऑर्थोक्लोन ओकेटी 3), माइकोफेनोलेट (सेलकैप्ट), टैक्रोलिमस (एफके 506, प्रोग्राफ) शामिल हैं। ), सिरोलिमस (रैपाम्यून), प्रेडनिसोन (डेल्टासोन, ओरासोन), कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (ग्लुकोकोर्टिकोइड्स), और अन्य।

शामक दवाएं (बेंजोडायजेपाइन) अश्वगंधा के साथ परस्पर क्रिया करती हैं

अश्वगंधा नींद और उनींदापन का कारण हो सकता है। दवाएं जो नींद और उनींदापन का कारण बनती हैं उन्हें शामक कहा जाता है। अश्वगंधा को शामक दवाओं के साथ लेने से बहुत अधिक नींद आ सकती है।

इनमें से कुछ शामक दवाओं में क्लोनाज़ेपम (क्लोनोपिन), डायजेपाम (वैलियम), लॉराज़ेपम (एटिवन) और अन्य शामिल हैं।

सेडेटिव दवाएं (सीएनएस डिप्रेसेंट्स) अश्वगंधा के साथ परस्पर क्रिया करती हैं

अश्वगंधा नींद और उनींदापन का कारण हो सकता है। नींद का कारण बनने वाली दवाओं को शामक कहा जाता है। अश्वगंधा को शामक दवाओं के साथ लेने से बहुत अधिक नींद आ सकती है।

कुछ शामक दवाओं में क्लोनाज़ेपम (क्लोनोपिन), लॉराज़ेपम (एटिवन), फेनोबार्बिटल (डोनाटल), ज़ोलपिडेम (एंबियन) और अन्य शामिल हैं।

• Minor Interaction

इस संयोजन से सावधान रहें

थायराइड हार्मोन अश्वगंधा के साथ परस्पर क्रिया करता है

शरीर स्वाभाविक रूप से थायराइड हार्मोन का उत्पादन करता है। अश्वगंधा बढ़ा सकता है कि शरीर कितना थायराइड हार्मोन पैदा करता है। अश्वगंधा को थायराइड हार्मोन की गोलियों के साथ लेने से शरीर में बहुत अधिक थायराइड हार्मोन हो सकता है, और थायराइड हार्मोन के प्रभाव और दुष्प्रभाव बढ़ सकते हैं।

ashwagandha ke fayde Dosing

अश्वगंधा का उपयोग वयस्कों द्वारा प्रतिदिन 1000 मिलीग्राम तक की खुराक में 12 सप्ताह तक किया जाता है। एक विशिष्ट स्थिति के लिए कौन सी खुराक सबसे अच्छी हो सकती है, यह जानने के लिए एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करें।